Tank Kızak, günümüzde savunulan fonksiyonel antrenman anlayışıyla uyumludur. Tank arabası kullanmak, tüm vücut kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olabilir. Atletik yeteneklerinizi geliştirin ve yağ yakımınızı artırın; bu da tank arabalarının spor salonlarında alternatif bir antrenman ekipmanı olarak yer almasını sağlar.
Tank itmek, tüm vücut kas gruplarımızı çalıştırabilen, doğru ağırlığı seçen ve tankı iterek çalıştıran en klasik harekettir. Tankı çekin, tankın üzerindeki ipe destek verin, tankı vücudunuza doğru çekin, ağırlık merkezini aşağı indirin, belinizi ve sırtınızı düzeltin ve tankı halat çekme oyunu gibi kendinize doğru çekin.
Tank Sled sprint, adından da anlaşılacağı gibi, sprint yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacak bir Tank Sled ile sprint yapacaksınız. Sprint yaparken daha fazla güce sahip olmak için kollarınızı aktif olarak sallamayı, temponuzu artırmayı ve ayaklarınızı ve kalçalarınızı etkili bir şekilde çalıştırmayı unutmayın.
