Rüzgar dirençli kürek makinesi bacak kaslarını, bel kaslarını ve tüm vücudu çalıştırabilir. Bacakları inceltmek, koşu bandı + eliptik bisiklet + karın kası tahtasının etkisine eşdeğerdir. Oturarak yapılan egzersizler dizleri incitmeden uzun süre devam edebilir.
fayda:
1. Kürek çekmek akciğerlerin oksijen sağlama yeteneğini etkili bir şekilde artırabilir.
2. Kürek makinesi bazal metabolizma kapasitesini artırabilir ve vücut yağlarının yakılmasını ve atılmasını teşvik edebilir.
3. Kürek makinesinin gücü kendi kendine kontrol edilebilir ve güvenliği daha yüksektir.