Rüzgara dayanıklı kürek makinesi bacak kaslarını, belini ve tüm vücudu çalıştırabilir. Koşu bandı + eliptik makine + karın kas tahtasının etkisine eşdeğer olan bacakları inceltin. Oturma egzersizi dizlere zarar vermeden uzun süre dayanabilir.
fayda:
1. Kürek çekmek, akciğerlerin oksijen sağlama yeteneğini etkili bir şekilde artırabilir.
2. Kürek makinesi bazal metabolik kapasiteyi artırabilir ve vücut yağının yakılmasını ve salınmasını teşvik edebilir.
3. Kürek makinesinin gücü kendi başına kontrol edilebilir ve güvenlik daha yüksektir.