Step, vücut geliştiricilerinin tekrar tekrar merdivenlere tırmanmasını sağlayabilir, bu da sadece kardiyovasküler sistemin işlevini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda uyluk ve buzağıların kaslarını da tamamen egzersiz yapar.
Isıyı yakmaya, kalp atış hızını ve aerobik solunum kapasitesini iyileştirmenin yanı sıra, koşu bandı aynı anda bel, kalçalar ve bacakları egzersiz yapabilir ve vücudun birden fazla bölümünde yağ yakma ve aynı cihazda mükemmel bir alt vücut eğrisi oluşturmak için. Adım adım attığınızda, kalçalarınızın dışına, uyluklarınızın içi ve dışındaki gibi, genellikle hareket etmediğiniz yerleri egzersiz yapabilirsiniz. Bel bükme makinesinin ve koşu bandı işlevlerini birleştirin, daha fazla parça egzersiz yapın ve aynı egzersiz süresinde daha fazla kalori tüketin.
