Stepper, vücut geliştiricilerin merdivenleri tekrar tekrar tırmanmasını sağlayarak, sadece kardiyovasküler sistemin işlevini artırmakla kalmayıp aynı zamanda uyluk ve baldır kaslarını da tam olarak çalıştırabilir.
Koşu bandı, ısı yakmanın, kalp atış hızını ve aerobik solunum kapasitesini iyileştirmenin yanı sıra, aynı anda bel, kalça ve bacakları çalıştırarak vücudun birden fazla bölgesindeki yağ yakımını sağlar ve aynı cihazda mükemmel bir alt vücut kıvrımı oluşturur. Adım attığınızda, normalde hareket etmediğiniz bölgeleri, örneğin kalçalarınızın dışını, uyluklarınızın iç ve dışını vb. çalıştırabilirsiniz. Bel bükme makinesinin ve koşu bandının işlevlerini birleştirerek, aynı egzersiz süresinde daha fazla kas kütlesini çalıştırın ve daha fazla kalori tüketin.