Roma sandalyesi, çeşitli hareketler yaparken kendinizi doğru konumlandırmanıza, çekirdeğinizi geliştirmek veya hedeflenen hareketlerle geri antrenman yapmak için geri döndürmek için geri oturmanıza ve geriye yaslanmanıza olanak tanır.
Bu makineyi yerleşimler, düz up'lar, yan virajlar, şınav, keçi sırtları, dambıl egzersizleri yapmak için kullanabilirsiniz, böylece mekanik maliyetleri azaltabilir, fitness verimliliğini artırabilir ve fitness eğlencesini geliştirebilirsiniz.
Bench press, pres, dambıl kıvrımı, yerleşimler/siteler, şınav, vb. Dahil olmak üzere göğüs, omuzlar, sırt, karın kasları vb. Egzersiz yapmak ve eğitmek için çok uygundur.