Kablo triseps uzatma—Ayrıca kablo ipi triseps itme olarak da bilinir—etkili bir triceps egzersizidir. Triceps ekstansiyonu, üst kolun arkasındaki kası çalıştırmak için bir ağırlık makinesiyle yapabileceğiniz bir egzersizdir. Adından da anlaşılacağı gibi, triceps ekstansiyonu, üst kolun arkasında bulunan triceps kasını hedefler. Doğru şekilde yapıldığında, triceps ekstansiyonu üst kolunuzun arkasını güçlendirmeye ve tonlamaya yardımcı olur. Bir kablo sistemi kullanıyorsanız, çekirdek kaslarınızı da çalıştırabilir ve dengenizi geliştirebilirsiniz.