Kablolu triceps uzatma—aynı zamanda kablo ipi triseps itme olarak da bilinir—Etkili bir triseps egzersizidir. Triseps ekstansiyonu, üst kolun arkasındaki kasları çalıştırmak için ağırlık makinesiyle yapabileceğiniz bir egzersizdir. Adından da anlaşılacağı gibi, triseps ekstansiyonu, üst kolun arkasında bulunan triseps kasını hedefler. Doğru yapıldığında, triseps ekstansiyonu üst kolunuzun arkasını güçlendirmeye ve sıkılaştırmaya yardımcı olur. Kablo sistemi kullanırsanız, merkez kaslarınızı da çalıştırabilir ve dengenizi artırabilirsiniz.