Daha büyük, daha güçlü baldırlar inşa etmenin, hem gastroknemius hem de soleus kaslarını güçlendirmek gibi önemli faydaları vardır - bunlar kaval kemiğiniz, Aşiliniz ve uyluklarınız için önemli kaslardır. Daha büyük baldırlar ayrıca spor yapanların en iyi performanslarını göstermelerine yardımcı olur, ister basketbol, ister jimnastik, ister atletizm veya futbola katılın, daha güçlü, daha gelişmiş baldırlarla hayal edebileceğinizden daha fazla patlayıcılıkla her zamankinden daha yükseğe zıplayacaksınız.