MND-FS16 Vücut Geliştirme Ekipmanları Kablolu Geçiş Güç Ekipmanları

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Serisi, esas olarak üst düzey spor salonları için çerçeve olarak 50*100*3mm düz oval boru kullanan profesyonel bir spor salonu kullanım ekipmanıdır.

MND-FS16 Cable Crossover, ayakta mükemmel bir tam vücut fitness egzersiz aletidir ve Cable Crossover, doğru egzersizler için bazı yönergeler geliştirmiştir. Sakatlanmaları etkili bir şekilde önlemek ve kasları daha hızlı geliştirmek için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.

1. Karşı Ağırlık: Soğuk haddelenmiş çelik karşı ağırlık levhası, hassas tek tartım, esnek eğitim ağırlığı seçimi.

2. Kasnak yüksekliği: Her iki taraftaki kasnakların yüksekliği ayarlanabilir ve farklı yükseklikteki kasnaklar kullanılarak egzersiz açısı ayarlanabilir ve farklı kas gruplarının egzersizi gerçekleştirilebilir.

3. Kalınlaştırılmış Q235 Çelik Boru: Ana çerçeve 50*100*3mm düz oval borudur, bu da ekipmanın daha fazla ağırlık taşımasını sağlar.

4. Antrenman: Başlangıç pozisyonuna gelmek için, kasnakları yüksek bir yere (başınızın üstüne) yerleştirin, kullanılacak direnci seçin ve kasnakları her iki elinizde tutun.

Kollarınızı önünüzde birleştirerek, iki kasnak arasındaki hayali düz çizginin önüne doğru bir adım atın. Gövdeniz belden hafifçe öne doğru eğilmiş olmalı. Bu, başlangıç pozisyonunuz olacak.

Biseps tendonuna baskıyı önlemek için dirseklerinizi hafifçe bükerek, göğsünüzde bir gerginlik hissedene kadar kollarınızı geniş bir yay şeklinde (her iki tarafta düz bir şekilde) yanlara doğru uzatın. Hareketin bu kısmını yaparken nefes alın. İpucu: Hareket boyunca kollarınızın ve gövdenizin hareketsiz kalması gerektiğini unutmayın; hareket sadece omuz ekleminde gerçekleşmelidir.

Nefes verirken kollarınızı başlangıç pozisyonuna geri getirin. Ağırlıkları indirirken kullandığınız hareket yayının aynısını kullandığınızdan emin olun.

Başlangıç pozisyonunda bir saniye bekleyin ve hareketi belirtilen tekrar sayısı kadar tekrarlayın.