MND-FS16 Vücut Geliştirme Ekipmanları Kablo Çaprazlama Güçlendirme Ekipmanları

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series, 50*100*3 mm ebatlarında düz oval boru iskeleti kullanan, özellikle üst düzey spor salonları için tasarlanmış profesyonel bir spor salonu ekipmanıdır.

MND-FS16 Kablo çaprazlama aleti, ayakta yapılan tüm vücut egzersizleri için mükemmel bir fitness aletidir ve doğru egzersizler için bazı yönergeler geliştirilmiştir. Yaralanmaları etkili bir şekilde önlemek ve kasları daha hızlı geliştirmek için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.

1. Karşı ağırlık: Soğuk haddelenmiş çelik karşı ağırlık levhası, hassas tekli tartım özelliği ve esnek antrenman ağırlığı seçimi imkanı sunar.

2. Makaraların yüksekliği: Her iki taraftaki makaraların yüksekliği ayarlanabilir ve farklı yüksekliklerdeki makaralar kullanılarak egzersiz açısı ayarlanabilir ve farklı kas gruplarının çalıştırılması sağlanabilir.

3. Kalınlaştırılmış Q235 Çelik Boru: Ana gövde 50*100*3 mm ebatlarında düz oval borudan yapılmıştır, bu da ekipmanın daha fazla ağırlık taşımasını sağlar.

4. Antrenman: Başlangıç ​​pozisyonuna geçmek için makaraları yüksek bir yere (başınızın üstüne) yerleştirin, kullanılacak direnci seçin ve makaraları her iki elinizle tutun.

İki makara arasında hayali bir düz çizginin önüne doğru adım atın ve kollarınızı önünüzde birleştirin. Belinizden itibaren gövdenizde hafif bir öne doğru eğim olmalıdır. Bu sizin başlangıç ​​pozisyonunuz olacaktır.

Pazı tendonuna binen yükü azaltmak için dirseklerinizi hafifçe bükerek, kollarınızı geniş bir yay şeklinde yana doğru (her iki yana da düz bir şekilde) uzatın, ta ki göğsünüzde bir gerilme hissedene kadar. Hareketin bu kısmını yaparken nefes alın. İpucu: Hareket boyunca kolların ve gövdenin sabit kalması gerektiğini unutmayın; hareket sadece omuz ekleminde gerçekleşmelidir.

Nefes verirken kollarınızı başlangıç ​​pozisyonuna geri getirin. Ağırlıkları indirirken kullandığınız hareket aralığını aynen kullanmaya dikkat edin.

Başlangıç ​​pozisyonunda bir saniye bekleyin ve hareketi belirtilen tekrar sayısı kadar tekrarlayın.