MND-FS16 Vücut Geliştirme Ekipmanı Kablolu Geçiş Güç Ekipmanı

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Serisi, esas olarak üst düzey spor salonları için çerçeve olarak 50*100*3mm düz oval boru kullanan profesyonel bir spor salonu kullanım ekipmanıdır.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover mükemmel bir ayakta tam vücut fitness egzersiz aletidir ve Cable crossover uygun egzersizler için bazı yönergeler geliştirmiştir. Yaralanmalardan etkili bir şekilde kaçınmak ve kasları daha hızlı geliştirmek için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.

1. Karşı Ağırlık: Soğuk haddelenmiş çelik karşı ağırlık levhası, hassas tek tartım, esnek eğitim ağırlığı seçimi.

2. Kasnak yüksekliği: Her iki taraftaki kasnakların yüksekliği ayarlanabilir ve farklı yükseklikteki kasnaklar egzersiz açısını ayarlamak ve farklı kas gruplarının egzersizini gerçekleştirmek için kullanılabilir.

3. Kalınlaştırılmış Q235 Çelik Boru: Ana çerçeve 50*100*3mm düz oval borudur, bu da ekipmanın daha fazla ağırlık taşımasını sağlar.

4. Antrenman: Başlangıç ​​pozisyonuna gelmek için, kasnakları yüksek bir yere (başınızın üstüne) yerleştirin, kullanılacak direnci seçin ve kasnakları her iki elinizde tutun.

Kollarınızı önünüzde bir araya getirirken, iki kasnak arasındaki hayali düz çizginin önüne doğru bir adım atın. Gövdeniz belden hafifçe öne doğru eğilmiş olmalıdır. Bu sizin başlangıç ​​pozisyonunuz olacaktır.

Biseps tendonunda stresi önlemek için dirseklerinizi hafifçe bükerek, göğsünüzde bir gerginlik hissedene kadar kollarınızı geniş bir yay şeklinde yanlara doğru (her iki tarafta düz bir şekilde) uzatın. Hareketin bu bölümünü gerçekleştirirken nefes alın. İpucu: Hareket boyunca kolların ve gövdenin hareketsiz kalması gerektiğini unutmayın; hareket yalnızca omuz ekleminde gerçekleşmelidir.

Nefes verirken kollarınızı başlangıç ​​pozisyonuna geri getirin. Ağırlıkları indirmek için kullanılan hareket yayının aynısını kullandığınızdan emin olun.

Başlangıç ​​pozisyonunda bir saniye bekleyin ve hareketi belirtilen tekrar sayısı kadar tekrarlayın.