Bazı vücut geliştiricilere göre, bu kas kütlesi kazanmak için en iyi makine. Aynı zamanda, simülatör güvenliği ile ünlüdür. Eğitim sırasında, sporcu halterleri herhangi bir yükseklikte elin hafif bir dönüşüyle sabitleyebilecek. Bu simülatörlerde hangi kas grupları çözülebilir ve artırılabilir? Kasların rahatlamasını ve kütlelerini arttırmak için kuvvet antrenmanı ekipmanına ihtiyaç vardır. Blok, serbest ağırlıklarda veya kendi ağırlıkları altında olabilirler.
Serbest ağırlık makineleri en iyi, dambılları, ağırlıkları ve diskleri depolamak için rafların yanındaki sınır alanında yer alır. Gerekli ağırlığı ayarlamak için, salonun müşterileri yük için ileri gitmek zorunda kalmayacaklar.
Serbest ağırlıklardan uzak olmayan, kendi ağırlıkları altında egzersiz makineleri de vardır. Sporcular hiper uzantılar veya abs yaparken ağırlık (diskler ve dambıl) kullanmayı severler.