Spor salonunda yenisiniz ve nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Direnç makineleri, yeni başlayanlar için direnç eğitimine başlamanın harika bir yoludur! Serbest ağırlıklara benzer şekilde, direnç makineleri de egzersizi kaslarınız için daha zorlayıcı hale getirmek için egzersize ağırlık katar, böylece uyum sağlar ve büyürler.
Bununla birlikte, direnç makineleri, önceden belirlenmiş bir hareket modeli kullandıkları için yeni başlayanlar için özellikle harikadır; bu, egzersiz formunu güvenli ve kontrollü bir şekilde öğrenebileceğiniz ve hem güveninizi hem de gücünüzü geliştirebileceğiniz anlamına gelir.
Ancak bu sadece yeni başlayanlar için geçerli değildir, profesyonel kaldırıcılar bile direnç makinelerini kullanarak kas geliştirebilirler.