Spor salonuna yeni başladınız ve nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Direnç makineleri, yeni başlayanlar için direnç antrenmanına başlamanın harika bir yoludur! Serbest ağırlıklar gibi, direnç makineleri de kaslarınız için daha zorlu hale getirmek için egzersize ağırlık ekler, böylece kaslarınız adapte olur ve büyür.
Ancak direnç makineleri, önceden belirlenmiş bir hareket düzeni kullandıkları için özellikle yeni başlayanlar için harikadır; bu da egzersiz formunu güvenli ve kontrollü bir şekilde öğrenebileceğiniz ve hem özgüveninizi hem de gücünüzü artırabileceğiniz anlamına gelir.
Ancak bu sadece yeni başlayanlar için geçerli değil, profesyonel halterciler bile direnç makineleri kullanarak kas inşa edebilirler.