1. Bu makine esas olarak pektoralis majör, deltoidler, triseps brachii'yi egzersiz yapmak için kullanılır ve ayrıca biceps brachii'yi kullanmaya yardımcı olur. Bu, göğüs kasları geliştirmek için mükemmel bir ekipmandır ve bu mükemmel göğüs kas çizgilerinin hepsi onun yoluyla geliştirilmiştir.
2. Karakteristiği, göğüs kaslarının hissini etkili bir şekilde iyileştirebilmesi ve omuz eklemlerinin, kolun dirsek eklemlerinin ve bilek eklemlerinin mukavemetini arttırabilmesidir. Oturma ve göğüs itme eğitimi, gelecekte diğer kuvvetli ekipman eğitimi için sağlam bir temel oluşturabilir ve çok iyi bir kuvvetli ekipman türüdür.
Egzersiz: Yatan Pres, Diagonal Pres ve Omuz Pres.