1. Bu makine esas olarak pektoralis majör, deltoid ve triseps braki kaslarını çalıştırmak için kullanılır ve ayrıca biseps braki kaslarını çalıştırmaya da yardımcı olur. Göğüs kaslarını geliştirmek için mükemmel bir ekipmandır ve mükemmel göğüs kası hatları bu sayede geliştirilir.
2. Özelliği, göğüs kaslarının hissini etkili bir şekilde iyileştirebilmesi ve omuz eklemleri, kol dirsek eklemleri ve bilek eklemlerinin gücünü artırabilmesidir. Oturarak ve göğüs iterek yapılan antrenmanlar, gelecekte diğer güç ekipmanları antrenmanları için sağlam bir temel oluşturabilir ve çok iyi bir güç ekipmanı türüdür.
Egzersiz: Yatar pres, çapraz pres ve omuz presi.