MND-FS06 Komple Spor Salonu Ekipmanları Fitness Ekipmanları Omuz Presi

MND FITNESS FS Pin Yüklü Güç Serisi, çerçeve olarak 50*100*3mm düz oval boru kullanan, şık görünümlü, esas olarak üst düzey spor salonları için profesyonel bir spor salonu kullanım ekipmanıdır.

MND-FS06 Omuz Pres egzersizi, inanılmaz hareket açıklığı ve kaldırma, taşıma, itme ve çekme gibi aktivitelerde bulunma gibi spor ve günlük yaşamı tamamlamak için hayati önem taşıyan omuz kaslarınızı çalıştırır. Yoğunlaştırılmış omuz pres egzersizi, özellikle deltoidleri hedeflerken, aynı zamanda triseps ve üst sırt gibi diğer destekleyici kas gruplarını da çalıştırır.

1. BAŞLANGIÇ POZİSYONU: Koltuğun yüksekliğini, kulplar omuz hizasında veya omuz hizasının üzerinde olacak şekilde ayarlayın. Uygun direnci sağlamak için ağırlık yığınını kontrol edin. Kulplardan birini kavrayın. Vücudunuz göğüs yukarıda, omuzlarınız ve başınız sırt yastığına yaslanacak şekilde konumlandırılmalıdır.
2. NOT: Nötr kulplar, omuz esnekliği kısıtlı veya ortopedik kısıtlamaları olan kişiler için idealdir.
3. Hareket: Kontrollü bir hareketle, kollarınız tamamen açılana kadar kulpları yukarı doğru uzatın. Direncin yığına dayanmasına izin vermeden kulpları başlangıç pozisyonuna getirin. Doğru vücut pozisyonunu koruyarak hareketi tekrarlayın.
4. İPUCU: Kolunuzu yukarı doğru itmek yerine dirseklerinizi uzatmaya odaklanın, bu Deltoid kasları üzerindeki zihinsel konsantrasyonu artırır.