MND-FS06 Komple Spor Salonu Ekipmanları, Fitness Ekipmanları, Omuz Presi

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series, 50*100*3 mm ebatlarında düz oval boru iskeleti kullanan, şık görünümlü, özellikle üst düzey spor salonları için tasarlanmış profesyonel bir spor ekipmanıdır.

MND-FS06 Omuz Presi egzersizi, spor ve günlük yaşamda hayati öneme sahip olan omuz kaslarınızı çalıştırır. Bu kaslar, inanılmaz hareket aralığına ve kaldırma, taşıma, itme ve çekme gibi aktivitelerde yer almalarına olanak tanır. Yoğunlaştırılmış omuz presi egzersizi, özellikle deltoid kaslarını hedef alırken, triseps ve üst sırt gibi diğer destekleyici kas gruplarını da çalıştırır.

1. BAŞLANGIÇ POZİSYONU: ​​Koltuğun yüksekliğini, tutamaklar omuz hizasında veya üzerinde olacak şekilde ayarlayın. Uygun direnci sağlamak için ağırlık setini kontrol edin. Her iki tutamacı da kavrayın. Vücut, göğüs yukarıda, omuzlar ve baş arkadaki sırt yastığına yaslanmış şekilde konumlandırılmalıdır.
2. NOT: Nötr tutamaklar, omuz esnekliği sınırlı olan veya ortopedik kısıtlamaları bulunan kişiler için idealdir.
3. Hareket: Kontrollü bir hareketle, kollarınız tamamen uzayana kadar kolları yukarı doğru uzatın. Direncin yığın üzerinde kalmasına izin vermeden kolları başlangıç ​​pozisyonuna geri döndürün. Doğru vücut pozisyonunu koruyarak hareketi tekrarlayın.
4. İPUCU: Kolunuzu yukarı doğru itmek yerine dirseklerinizi uzatmaya odaklanın, çünkü bu, deltoid kaslarına olan zihinsel konsantrasyonu artırır.