MND-FS07 Vücut Geliştirme Ticari Spor Salonu Ekipmanları Egzersiz Fitness Egzersiz Pec Fly / Arka Delt Makinesi

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Serisi, esas olarak üst düzey spor salonu için çerçeve olarak 50*100* 3mm düz oval boruyu benimseyen profesyonel bir spor salonu kullanım ekipmanıdır.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, bu çift fonksiyonlu makine, oturma pozisyonunuzu değiştirerek göğüs ve deltoid/üst sırt kaslarınızı çalıştırmanıza olanak tanır.İşlevsel olarak bu hareketler birbirini tamamlar;Göğüs kaslarınız kasıldıkça sırtın üst kısmı ve deltalar hareketi yavaşlatmak için gerilir.Aynı durum hamstring kasları kasıldığında da geçerlidir.Bu kas gruplarının güçlendirilmesi, üst vücudun itme ve çekme kuvvetinin yanı sıra omuz stabilitesini de geliştirecektir.

Kurulum: Pec Fly: Dikey kolları tutarken koltuk yüksekliğini dirsekler omuzların biraz altında olacak şekilde ayarlayın.Her kol için baş üstü hareket aralığı ayarlarını kullanarak başlangıç ​​konumunu ayarlayın.Uygun direnci sağlamak için ağırlık yığınını kontrol edin.Göğsünüz yukarıda ve omuzlarınız geride olacak şekilde oturun ve dirseklerinizi hafifçe bükerek dikey kolları kavrayın.

Arka Delta: Gerekirse koltuk yüksekliğini, iç kolları tutarken kollar yere paralel olacak şekilde ayarlayın.Kolları en arka konuma getirerek başlangıç ​​pozisyonunu ayarlayın.
Uygun direnci sağlamak için ağırlık yığınını kontrol edin.Yastığa bakacak şekilde oturun ve dirseklerinizi hafifçe bükerek yatay tutamaçları sıkıca tutun.

Hareket: Kontrollü bir hareketle, kolları kurulumda açıklandığı gibi pozisyonda tutarken, kolları dışarı ve omuzun etrafında kontrol edilebildiği kadar döndürün.Direncin yığının üzerinde durmasına izin vermeden kolları başlangıç ​​pozisyonuna getirin.Doğru vücut pozisyonunu koruyarak hareketi tekrarlayın.