MND-FS06 Komple Spor Salonu Ekipmanları Fitness Ekipmanları Omuz Presi

MND FITNESS FS Pin Yüklü Mukavemet Serisi, esas olarak üst düzey spor salonu için çerçeve olarak 50*100*3mm düz oval boruyu, modaya uygun görünümü benimseyen profesyonel bir spor salonu kullanım ekipmanıdır.

MND-FS06 Omuz Presi, inanılmaz hareket kabiliyeti ve kaldırma, taşıma, itme ve çekme gibi aktivitelerde bulunabilmesi nedeniyle sporu ve günlük yaşamı tamamlamak için hayati önem taşıyan omuz kaslarınızı çalıştırır.Konsantre omuz pres egzersizi özellikle deltoidleri hedef alırken aynı zamanda triceps ve üst sırt gibi diğer destekleyici kas gruplarını da çalıştırır.

1. BAŞLANGIÇ POZİSYONU: ​​Koltuğun yüksekliğini, tutacaklar omuz yüksekliğiyle aynı hizada veya omuz yüksekliğinin üzerinde olacak şekilde ayarlayın.Uygun direnci sağlamak için ağırlık yığınını kontrol edin.Her iki tutamaç setini de tutun.Vücut göğüs yukarıda, omuzlar ve baş sırt yastığına dayalı olacak şekilde konumlandırılır.
2. NOT: Nötr tutma yerleri sınırlı omuz esnekliğine sahip veya ortopedik sınırlamaları olan kişiler için idealdir.
3. Hareket: Kontrollü bir hareketle, kollar tamamen uzayıncaya kadar tutamakları yukarıya doğru uzatın.Direncin yığının üzerinde durmasına izin vermeden kolları başlangıç ​​pozisyonuna getirin.Doğru vücut pozisyonunu koruyarak hareketi tekrarlayın.
4. İPUCU: Kolunuzu yukarıya doğru bastırmak yerine dirseklerinizi uzatmaya odaklanın, çünkü bu Deltoid kasları üzerindeki zihinsel konsantrasyonu artırır.