MND-FS07 Vücut Geliştirme Ticari Spor Salonu Ekipmanı Egzersiz Aleti Göğüs Kaslarını Çalıştırma / Arka Omuz Kaslarını Çalıştırma Makinesi

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series, 50*100*3 mm ebatlarında düz oval boru iskeleti kullanan, özellikle üst düzey spor salonları için tasarlanmış profesyonel bir spor salonu ekipmanıdır.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, bu çift fonksiyonlu makine, oturma pozisyonunuzu değiştirerek göğüs ve omuz/üst sırt kaslarınızı çalıştırmanıza olanak tanır. Fonksiyonel olarak, bu hareketler birbirini tamamlar; göğüs kaslarınız kasılırken, üst sırt ve omuz kaslarınız gerilerek hareketi yavaşlatır. Aynı durum hamstring kasları kasıldığında da geçerlidir. Bu kas gruplarını güçlendirmek, üst vücut itme ve çekme gücünün yanı sıra omuz stabilitesini de artıracaktır.

Kurulum: Göğüs Kaslarını Çalıştırma: Dikey tutamakları tutarken dirsekleriniz omuzlarınızın biraz altında kalacak şekilde koltuk yüksekliğini ayarlayın. Her bir kol için baş üstü hareket aralığı ayarlamalarını kullanarak başlangıç ​​pozisyonunu ayarlayın. Uygun direnci sağlamak için ağırlık yığınını kontrol edin. Göğsünüz yukarıda ve omuzlarınız geride olacak şekilde oturun ve dirseklerinizi hafifçe bükük tutarak dikey tutamakları kavrayın.

Arka Omuz Egzersizi: Gerekirse, iç tutamaçları tutarken kollar yere paralel olacak şekilde koltuk yüksekliğini ayarlayın. Başlangıç ​​pozisyonunu ayarlayarak kolları en geriye doğru konumlandırın.
Uygun direnci sağlamak için ağırlık setini kontrol edin. Minderin karşısına oturun ve dirseklerinizi hafifçe bükük tutarak yatay kolları sıkıca kavrayın.

Hareket: Kurulumda belirtildiği gibi kollarınızı aynı pozisyonda tutarak, kontrollü bir hareketle tutamakları omuzlarınızın etrafında olabildiğince döndürün. Direncin ağırlık yığınına yaslanmasına izin vermeden tutamakları başlangıç ​​pozisyonuna geri getirin. Doğru vücut pozisyonunu koruyarak hareketi tekrarlayın.