MND-FS07 Vücut Geliştirme Ticari Spor Salonu Ekipmanları Antrenman Fitness Egzersizi Göğüs Fly/Arka Deltoid Makinesi

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Serisi, esas olarak üst düzey spor salonları için çerçeve olarak 50*100*3mm düz oval boru kullanan profesyonel bir spor salonu kullanım ekipmanıdır.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, bu çift fonksiyonlu makine, oturma pozisyonunuzu değiştirerek göğüs ve deltoid/üst sırt kaslarınızı çalıştırmanıza olanak tanır. İşlevsel olarak bu hareketler birbirini tamamlar; göğüs kaslarınız kasıldıkça, üst sırt ve deltoid kaslarınız gerilerek hareketi yavaşlatır. Aynı şey hamstring kasları kasıldığında da geçerlidir. Bu kas gruplarını güçlendirmek, üst vücut itme ve çekme kuvvetinin yanı sıra omuz stabilitesini de artıracaktır.

Kurulum: Pec Fly: Dikey tutamakları tutarken, dirsekleriniz omuzlarınızın biraz altında olacak şekilde oturma yüksekliğini ayarlayın. Her bir kol için baş üstü hareket aralığı ayarlarını kullanarak başlangıç pozisyonunu ayarlayın. Uygun direnci sağlamak için ağırlık yığınını kontrol edin. Göğsünüz yukarıda ve omuzlarınız geride olacak şekilde oturun ve dirseklerinizi hafifçe bükerek dikey tutamakları kavrayın.

Arka Delt: Gerekirse, iç kulpları tutarken kollar yere paralel olacak şekilde koltuk yüksekliğini ayarlayın. Başlangıç pozisyonunu ayarlayın ve kolları en arka pozisyona getirin.
Uygun direnci sağlamak için ağırlık yığınını kontrol edin. Yastığa yüzünüz dönük oturun ve dirseklerinizi hafifçe bükerek yatay tutamakları sıkıca kavrayın.

Hareket: Kollarınızı kurulumda açıklandığı gibi sabit tutarak, kontrollü bir hareketle kolları omuz hizasında mümkün olduğunca dışarı doğru döndürün. Direncin yığına dayanmasına izin vermeden kolları başlangıç pozisyonuna getirin. Doğru vücut pozisyonunu koruyarak hareketi tekrarlayın.