Ön kollar, güce açılan kapıdır. Genellikle şişkin pazulara ve baklava karın kaslarına büyük önem versek de, gerçek şu ki, taşıma gücü önemli ölçüde ön kol kaslarında yoğunlaşır. Kolunuzun alt yarısı, elleriniz ve üst kolunuz arasında geçiş sağlayan, çok fazla gerginliğe sahip bir bölgedir. Bu bağlantı, ağır nesneleri kaldırırken direnç kontrolünün çoğunu gerçekleştirdiği için hayati önem taşır. Ancak günlük kaldırma işlerine yardımcı olmasının yanı sıra, ön kol kaslarınız genel görünümünüzde de önemli bir rol oynar.
Ön kol egzersizleri yaparken verimli ve etkili bir antrenman sağlamak için kaliteli ön kol egzersiz ekipmanları kullanmak şarttır.