Önkollar güç için açılan kapıdır. Artan şişkin pazı ve altı paket ABS'ye sık sık bir ilgi sergilememize odaklansak da, konunun basit gerçeği, önkol kaslarında önemli taşıma gücünün yoğunlaşmasıdır. Kolunuzun alt yarısı, elleriniz ve üst kolunuz arasındaki caddeyi sağlayan çok fazla gerginlik tutan bir alandır. Bu bağlantı, direnç kontrolünün çoğunluğunu gerçekleştirdiği için ağır nesnelerin kaldırılması söz konusu olduğunda hayati önem taşır. Ancak günlük kaldırma görevlerine yardımcı olmanın yanı sıra, önkol kaslarınız genel görünümünüzde önemli bir rol oynar.
Önkol egzersizleri yaparken, verimli ve etkili bir egzersiz sağlamak için yüksek kaliteli önkol egzersiz ekipmanı kullanmak önemlidir.