Önkol kasları, gücün kapısıdır. Genellikle şişkin pazılar ve karın kasları geliştirmeye çok fazla dikkat ederken, işin basit gerçeği, önemli taşıma gücünün önkol kaslarında yoğunlaşmış olmasıdır. Kolunuzun alt yarısı, elleriniz ve üst kolunuz arasında bir bağlantı görevi görerek çok fazla gerilim barındıran bir alandır. Bu bağlantı, ağır nesneleri kaldırma söz konusu olduğunda hayati önem taşır, çünkü direnç kontrolünün büyük çoğunluğunu gerçekleştirir. Ancak günlük kaldırma işlerine yardımcı olmanın yanı sıra, önkol kaslarınız genel görünümünüzde de önemli bir rol oynar.
Önkol egzersizleri yaparken, verimli ve etkili bir antrenman sağlamak için yüksek kaliteli önkol egzersiz ekipmanları kullanmak şarttır.